10 grymma och effektiva övningar för tonade ben
Vill du ha starka och tonade ben med muskler som känns? Testa de här 10 roliga och effektiva övningarna!
Starka ben är inte bara bra när du tränar – det underlättar också i vardagen. Benen tar dig runt hela dagarna, och de förtjänar att bli omhändertagna med lite rejäl styrketräning.
De här övningarna passar lika bra att göra på gymmet som hemma, och du slipper krångliga maskiner. Passet går snabbt att genomföra men ger dig ändå resultat – den perfekta kombon!
Följ PT:ns instruktioner för ett effektivt och roligt träningspass, klicka på videon och kör hårt!
Läs även: PT-Amelies bästa övningar för starka armar och axlar
Läs mer:
9 effektiva (och roliga!) övningar för rumpa och lår
Övningen som tränar mage och rygg samtidigt
Den bästa övningen för en snabbt tonad mage
Källa: XHIT Daily
Foto: IBL