Läs mer: Därför ska du inte göra situps
En studie från 2013 visar att människor som börjar med yoga tidigt får positiva effekter i form av bättre kognitiv förmåga och bättre minne. Efter några månader av yogaträning visar studier att fördelarna med yoga omfattar bland annat sänkt blodtryck, förbättrad lungkapacitet och ångestdämpande.
Här är fem yogaövningar du kan börja med:
http://www.youtube.com/watch?v=ey4MnMYy0J8
Foto: Youtube.com