Carolina Gynning: "Jag älskar ridning och styrketräning"

Tvåbarnsmamma, konstnär och ägare till halvblodsvalacken Cardio som hon tränar hoppning med. Carolina Gynning är sjukt stark – inifrån och ut. Vi tog en ridtur med henne.

Vissa gnäller om att ridning inte skulle vara en riktig sport. Vad vill du säga till dem?

– Det är väldigt jobbigt att rida, och det är verkligen en sport. De som påstår något annat har inte testat, inte på riktigt liksom. Men om man ska hålla sig i riktigt god form och vara supervältränad tror jag inte att det räcker enbart med ridning. Det är jobbigt, absolut, men det är mest vissa speciella muskler som man använder. Om man vill träna hela kroppen får man lägga till en del styrketräning. Ridning och styrketräning är en bra kombination, tror jag.

Hur väcktes ditt hästintresse?

– Jag är uppvuxen i Falsterbo och varje år vid Falsterbo horse show kommer alla jättefina hästar dit, och då var jag alltid där. Man fick väl på sin höjd hjälpa till att ta hand om en häst, men då var det så kul att bara få göra det. Och om jag hade riktig tur fick jag kanske rida på nån av de hästar som var lite sämre, haha. På den tiden var jag så oerhört modig, jag kunde bara hoppa upp barbacka på någon häst i en hage och rida.

Jag tycker fortfarande du är ganska modig. Varför har du fastnat för ridning?

– Haha, tack. Jag behöver koncentrera mig så mycket när jag rider, mer än i någon annan situation i livet, och det är väldigt nyttigt. När jag kör mina lektioner kopplar jag bort precis allt annat, då är det bara hästen och jag som gäller. För mig är det exakt samma sak som folk säger om yoga, att de går in i sig själva och stänger av världen runt omkring. Så är ridning för mig. Man måste vara helt närvarande varje sekund. Om man inte fokuserar är det farligt.

Att ha häst tar ju extremt mycket tid. Vad tycker din omgivning?

– Min sambo tycker inte att jag är så rolig nu. Jag frågar om han vill följa med till stallet och han bara ”Näe”, haha. Många killar tycker ju inte att det är särskilt kul, och de bryr sig inte alls om hästar. De känner bara ”whatever”.

Hur tränar du?
– Jag tränar på gym tre dagar i veckan med en PT. Vi fokuserar väldigt mycket på rörlighet och styrka och det passar verkligen mig. Jag är absolut inte rädd för att köra tung styrketräning, tvärtom. För man ska inte vara rädd att lyfta tungt, man blir inte större av det, som många tror. Det enda man blir större av är att äta fel, så det är kosten som gör det, inte vikterna. För att bli riktigt biffig och stor behöver du lyfta sådana fruktansvärda mängder varje dag i många, många timmar – det är inget som händer av tre pass i veckan. Jag föredrar egentligen styrketräning framför konditionsträning, men man behöver ju båda delar, så jag kör ungefär lika mycket.

Tänker du mycket på vad du äter?
– Jag äter en bra, normal kost under veckorna, med mycket sallad, protein och fräscha grejer, men på helgerna äter jag vad fan jag vill. Jag vill kunna äta mycket, och tack vare all ridning och styrketräning så funkar det.

Du har fått två barn under de senaste åren. Har du känt en press att komma i form efter graviditeterna?
– Ja, jag tycker att det finns en stor press att man ska komma i form, och det ska gå så snabbt. Man jämför sig mycket med utländska kändisar, så är det ju, haha. Man ser folk som går på catwalken ett par veckor efter att de fött sitt tredje barn. Man bara ”okej”. Det är galet!

Foto: Carl Klingspor, IBL

Hår och makeup Linda Fernström