Annons
kiwi
 

Därför kan kiwi lindra din ångest

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

En studie som publicerades i Journal of Nutritional Science menar att kiwifrukten kan hjälpa mot både ångest och depression.

I undersökningen delades de medverkande upp i två grupper, där den ena gruppen fick äta två kiwifrukter om dagen, och den andra gruppen fick äta en halv. Efter sex veckor utvärderades deras psykiska hälsa.

Annons

Gruppen som åt två kiwis om dagen uppges ha lindrat både sin depression och ångest, medan de som åt en halv frukt om dagen inte upplevde någon förbättring.

– Vi misstänker att effekten beror på fruktens C-vitamin, säger forskaren Anitra Carr, som uppger att personernas nivåer av vitaminer var det enda som skilde grupperna åt.

En av anledningarna till ena gruppens förbättrade psykiska hälsa ska kunna vara C-vitaminets goda egenskap att bilda enzymer i kroppen, vilka producerar metabolisk energi i cellerna.

Forskare har länge studerat C-vitaminer, som uppges ha god inverkan på ångest, depression och stress.

Källa, bildkälla

 


 
 


Annons