Träning

Vi älskar träning! Här hittar du träningsövningar som gör dig starkare, smarta tips som gör träningen mer effektiv, övningar för träning hemma, peppande motivation och de senaste träningstrenderna. Vi inspirerar till en hälsosam livsstil. Träning ska vara kul!

TRENDAR

Röhnish släpper PMS-kollektion – se alla plaggen här

Så smarta lösningar!

Nikes nya mammavideo är helt OTROLIG – kolla in klippet här

Så inkluderande och SÅ peppande!

Allt du behöver till hemmaträningen – 19 bra köp!

Rivstarta träningen!

Starta året med snygga träningskläder – 22 shoppingtips

Så snyggt!

Nike gör träningskläder för gravida och nyblivna mammor

Kolla in kollektionen här!

Träna mer hållbart! Löparskor i återvunnet material

Träna i skor gjorda av PET-flaskor i sommar!

6 (helt gratis!) appar för dig som vill komma igång med träningen

Söker du efter en hjälpande hand?

5 löppass på 30 minuter – för dig som inte gillar löpning

Fartlek och löpning i takt till musik!

9 löparskor i butik just nu – för alla plånböcker och stilar

Vi har listat vårens prisvärda löparskor i butik just nu.

Shoppingtips: Allt du behöver för ett hemmagym

11 smarta prylar som ökar träningsmotivationen.

Nu öppnar gymmet där du kan dricka skumpa under träningen

"Det är okej att festa till det och parta ibland."

Här är höstens snyggaste löparskor för alla löpstilar

Äntligen svalt nog för en löprunda. Vi har hittat höstens snyggaste skor för dig som gillar att springa.

Träna utomhus i sommar – här är de 9 bästa apparna

Hoppa mörka och svettiga gym. Baaam har listat de bästa apparna för sommarens utomhusträning.

Nathalie Mark: Jag vet att jag borde, men måste jag älska min kropp?

”Du är en dålig feminist om du inte tycker om din kropp”.

I dag är det Mammatummy day – och därför behövs det

Varje år drabbas 40 000 kvinnor av bestående problem efter förlossning – men det är svårt att få rätt hjälp.

Träningssugen? Här är de 10 hetaste träningsapparna just nu

10 smarriga proteinsnacks som inte smakar protein

Styrkelyftaren Sara, 24: Att lyfta tungt gav mig bättre självförtroende

Nej, du måste inte stretcha efter träningen – experten ger svar

Forskarna har hittat pillret som kan göra oss vältränade

Flytta ut träningspasset – 12 effektiva övningar för utegymmet

Slipp undan de trånga, instängda gymmen och ta ditt pass ut i friska luften.

15 snygga träningsplagg som gör höstträningen lite roligare

Nathalie Mark: Rodebjer hyllar rumpan – med jeans för folk utan kurvor

Från superdämpat till barfota – finns det en perfekt löparsko?

Trött på din vanliga löprunda? Testa de här heta löptrenderna för extra energi

Emma simmar som sjöjungfru: ”Jag har alltid varit fascinerad av sagoväsen”

Från nybörjare till proffs – så gör du 29 vanliga yogapositioner

Här kan du dricka öl och yoga på samma gång

Så håller du formen i sommar – 8 roliga sätt att träna utan att hänga på gymmet

Maraton-Petra: Så här laddar jag inför ett lopp

Tävla och vinn löparjackan som håller dig torr i alla väder

7 skäl till att just du borde springa The Color Run

Går färgen bort? 22 frågor och svar om The Color Run 2017

Träningspepp smittar via sociala medier – de här personerna inspirerar dig mest

Jo, du har visst råd att träna – här är 6 sätt att göra det gratis

5 saker alla som tränar yoga är trötta på att höra

Baaam ordnar årets roligaste lopp! Här köper du biljett till The Color Run

Träna ute – PT:n Li Åwall visar bästa övningarna (det tar bara 15 minuter)

Tjejgym, kändisträning och lyx – här är gymmen med det lilla extra

Så tränade Alicia Vikander inför sin roll som Lara Croft (hennes PT berättar!)

Här är 8 grymma styrkeövningar för hela kroppen (du får PT:ns favoritpass)

Svettas med stil! 18 träningsplagg som håller dig trendig i vår

Gå dig i form – så här bränner du maximalt på promenaden

Hård natt? Bakfylla är faktiskt ett bra skäl att slippa träna

Nike lanserar hijab för muslimska kvinnliga atleter

Här är 5 lågintensiva träningsformer som är mer effektiva än du trodde

Löparcoachen tipsar: Så här lätt orkar du springa längre

Årets PT: "Den här övningen får alla mina kunder göra"

Bränn fett utan svett 
– med härlig, lågintensiv träning

Åtta snabba vårnyheter – för just din löpstil

Vårens snyggaste träningskläder– 21 prisvärda plagg

Kom i form snabbt – här är 7 saker som gör träningen roligare

Så här får du träningen att bli av – 6 tips som fungerar

Så tar du bort sur lukt från träningskläder – 5 effektiva tips

Bränn maximalt med det här tabata-passet (det tar bara 8 minuter)

Hjärnforskaren: Så får du ett lyckorus av din träning – 6 sätt som faktiskt fungerar

Därför är det viktigt att ha en stark rumpa (det handlar inte om att jeansen sitter bättre)

Träning kan bota depressioner

Kickstarta träningsåret med de snyggaste plaggen – 21 stilsäkra köp

Den stora gymguiden – välj rätt gymkort för dig

PT:n berättar: Därför är roddmaskinen helt grym

Testa Jonas Lundgrens paleo-pannkakor (med vanilj och banan)

Dansa dig i form – 5 grymma hemma-danspass

23 härliga julklappar till din rumpa

Bear crawl är nya plankan – så gör du superövningen

Trampa på! Här är 8 grymma fördelar med att cykla

Är du en morgontränare eller kvällstränare? Och vad säger det om dig?

Öka din kondition på 10 minuter (du slipper springa)

Därför älskar vi hemmaträning – och så får du resultaten du vill ha

Danielle Brooks från OITNB vill få oss att dumpa gymångesten (se videon)

Träningsprofilerna som trotsar smalidealet – så inspirerande!

23 trendiga julklappar till träningsfantasten

Den lågintensiva träningen som bränner mest kalorier

Så får du tonade magmuskler – snabbt och lätt

Doutzen Kroes: "Jag har alltid beundrat tjejer som tränar i bara sport-bh"

Så tränar du dig smalare – PT:n tipsar!

6 sätt att bli hög på laglig väg (nej, du måste INTE springa)

Näringsfysiologen: ”Så ska du äta för att öka förbränningen”

12 julklappstips för träningsälskare

”Räcker det med konditionsträning för att få en tonad kropp?”

Finns det fördelar med att vara rund? Experten svarar!

Skotta snö och kom i form samtidigt med snö-squats

7 anledningar till att strunta i träningen i dag

PT:ns ultimata träningsprogram för att nå resultat

"Är det viktigt att stretcha?" PT-Amelie svarar!

Ät dig smal med paleokost – så här funkar det

Träna hela kroppen med pilatesboll – på 10 minuter

Yoga bort ont i ryggen – på 15 minuter

RECEPT: Goda paleo-köttbullar med brunsås

"Hur får jag smalare lår?"

”Hur får jag synliga muskler?” PT-Amelie tipsar!

Träna hela kroppen på 15 minuter med kettlebells

Får du inga resultat av träningen? Näringsfysiologen hjälper dig!

Bevisat: Gå ned i vikt – genom att kolla på skräckfilm

8 enkla yogaövningar du kan göra vid skrivbordet

Personliga tränare berättar – så håller de sig i form

Pumpa rumpan! 5 tuffa övningar för kroppens största muskel

Träning och fest – så påverkas din kropp och dina träningsresultat

10 grymma och effektiva övningar för tonade ben

PT-Amelies effektiva hemmaträning för hela kroppen

7 tuffa magövningar som stärker din core

Roligt träningspass för hela kroppen – utan några redskap!

Här är den mest effektiva träningen mot stress

Beyoncés nya video kommer ge dig sjukt mycket träningspepp

Beyoncés nya video för Ivy Park är det mest inspirerande du sett

Forskning: Rött vin ökar din fettförbränning

Intervallpasset som gör dig snabbare – och bygger muskler

Fitnessmodellens ärliga magbild gör succé

PT-Amelie: Bästa passet när du inte tränat på länge

Jennifer Anistons effektiva träningspass – steg för steg

Lidingöloppet: Så ska du träna dagarna innan

5 tips för att välja rätt sport-behå

Övningarna som ger synliga magmuskler

9 övningar för tonade ben – som ger resultaten du vill ha

PT:n tipsar – bästa träningen för viktnedgång

PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat

Övningarna som tränar kondition och bygger muskler samtidigt

9 effektiva (och roliga!) övningar för rumpa och lår

6 saker att göra i helgen om du ska springa Lidingöloppet

Träna med Baaam – PT:ns bästa rumpövningar

Träna med Baaam – PT:ns bästa rumpövningar

7 intensiva övningar för synliga magmuskler

10 minuters träning är allt som behövs – här är det perfekta passet

Toppa konditionen på bara 7 minuter

5 effektiva övningar för tonade armar och axlar

Trendträna! Här är 6 hetaste träningsformerna just nu

Lotta Schelin: "Varför pratar vi inte om mens?"

Bilden som bevisar: Mer mat ger mer muskler

PT:ns enkla rumpövningar som verkligen ger resultat

Så tränar Kim Kardashian för att hålla sig i toppform