"Är det viktigt att stretcha?" PT-Amelie svarar!
Måste du värma upp innan träningen och hur viktigt är det egentligen att stretcha efter passet? Baaams PT Amelie guidar dig till hur du får en hälsosam kropp.
Tidigare i höst bjöd vi in vår härliga PT Amelie Håkansson till en livesändning på Baaams Facebook för att svara på era frågor om träning. Det blev en kvart fullspäckad av värdefulla tips för att leva en hälsosam livsstil och nå sina träningsmål.
Flera av er läsare ställde frågor om uppvärming och streching. Måste du värma upp innan träningen? Vad är i så fall bästa träningen? Och hur viktigt är det egentligen att stretcha efter passet? Klicka på videon nedan för PT:ns tips.
Se hela videon och få grymma tips om träning, eller spola fram cirka 30 sekunder in i klippet för att få svar på just de här frågorna.
Missa inte! Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer
Facebook embed with url: https://www.facebook.com/tidningenshapeup/videos/560289840806610/&show_text=0&width=400
Läs Amelies blogg här och följ henne på Instagram!
Läs mer
PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat
Därför blir du andfådd av att gå i trappor
Träna med Baaam – PT:ns bästa rumpövningar
Foto: Pavel Maira, Thinkstock