Är energidryck farligt för hjärtat? Experten ger svar

Läs mer: Nej, du måste inte stretcha efter träningen – experten ger svar

FRÅGA:
Alla pratar om hur farligt det är att dricka energidryck och hur det påverkar kroppen. Så mina frågor är: Vad tycker du? Är de bra att dricka och hör till exempel Celsius till energidrycker som Redbull? Jag gillar Celsius, men är orolig över att det är farligt och påverkar hjärtat. Kan man få hjärtklappning?

Anna

EMANUEL SVARAR:
Det finns ingen direkt anledning till oro om du inte redan har vissa typer av sjukdomar som påverkar hjärtat och blodsockret (som diabetes). Däremot kan man alltid få i sig för mycket koffein, som är den substans som leder till exempelvis hjärtklappning, oro, ökad slagfrekvens på hjärtat, ökat blodtryck med mera, om du är känslig eller får i dig för stor dos.

Celsius hör till energidrycker som Redbull i den aspekten att de oftast har hög koffeinhalt samt ibland tillsatta vitaminer och/eller mineraler. Detsamma gäller vissa av Nocco-dryckerna samt att de har BCAA (de grenade aminosyrorna) i sina drycker, vilket kan ha en viss prestationshöjande effekt.

Den kombinationen jag främst varnar för är alkohol tillsammans med höga doser av koffein. Men i övrigt är vi väldigt olika när det gäller den koffeindos vi har tolerans för. Har du dessutom ätit väldigt lite finns en risk att kroppen lättare tar till sig de negativa symptomen av koffeinet.

Så energidrycker är inte skadligt per definition men högkonsumenter och känsliga personer bör vara försiktiga med att inta för mycket.

Foto: IBL