Räcker det att träna 15 minuter för att hålla igång? Ja, med effektiva övningar och rätt teknik är det fullt möjligt. Det här passet får verkligen dina muskler jobba. Perfekt för stressiga dagar!
Klicka på videon och följ instruktionerna för grym träning som ger starkare mage, vältränade ben och fastare rumpa. Och vet du? Det är dessutom galet roligt!
Missa inte! 4 knep som gör armhävningar lättare
Läs mer
Så gör du plankan lättare och mer effektiv
Därför är löpare smartare än de som tränar på gym
Video: Kicka igång träningen på 10 minuter
Källa XHIT Daily
Bildkälla Thinkstock
