Bränn maximalt med det här tabata-passet (det tar bara 8 minuter)
Effektivt, svettigt och snabbt! Högintensiv tabataträning är lösningen när du vill få träningen avklarad, snabbt. Work it!
Har du testat tabata, eller högintensiv intervallträning? De här övningarna, med din egen kroppsvikt som motstånd, får det att bränna rejält i musklerna. Toppen när du vill träna maximalt på minimalt med tid.
Här bränner du ett helt gäng kalorier och hela din kropp får en skön genomkörare, trots att du bara tränar i åtta minuter.
Så här går det till: Du jobbar allt du kan i 20 sekunder, följt av tio sekunders vila.
På med din favoritmusik och kör hårt!
Källa: Popsugar/Youtube
Läs mer!
Testa tabata – så här funkar det
Gör morgonträningen till en vana (jo, det går)
Krönika: Sänk kraven och få träningsresultaten du drömt om
Här är vårens starkaste träningstrender (det blir boxning)
Foto: IBL