Tanken bakom en detox eller cleanse låter kanske rimlig, att rensa kroppen på gifter och metaller, i en tid då allt fler kemikalier omger oss. Ingenting tyder däremot på att en juice-cleanse kan rena kroppen, snarare tvärtom, menar Edzard Ernst, professor emeritus i medicin vid Exeter University.
Med löften om att bidra till mer ork, få din hy att skina och att hjälpa dig gå ner i vikt låter en detox som en mirakelkur. Men på vilket sätt ska en juice få dig att uppleva detta? Det spelar ingen roll om den är ekologiskt och kallpressad, det är fortfarande en juice.
Läs mer: De 11 galnaste kändisdieterna ever
För att ens kunna bli detoxad, eller avgiftad, krävs det att du från början är förgiftad. Det är du troligtvis inte och hade du varit det hade du upplevt allvarliga och tydliga symptom. Vid en förgiftning räcker dessutom inte en detox-kur på juicer, då krävs det medicinsk hjälp.
Ett enkelt svar på varför man trots detta kan uppleva positiv effekt i form av viktnedgång i samband med en detox-kur kan vara det faktum att man ofta enbart dricker juicer under kuren. Med andra ord lever man på en extremt kalorisnål kost, något som faktiskt kan slita på kroppen.
Välj istället att satsa på en balanserad kost och en hälsosam träningsform som passar din vardag.
Läs mer:
Bästa boosten för din viktminskningssmoothie
Bli förkylningsfri med den här ingrediensen i din smoothie
Här är årets nyttigaste superfood (redan nu!)
Foto: All Over Press