Är du trött på krångliga, exotiska ingredienser som du inte har någon aning om var man köper? Då är den här smoothien toppen för dig – rik på protein, aktiv bakteriekultur och nyttiga fetter. Drick den till frukost eller efter träningen.
Ingredienser
(1 portion)
Ingredienser:
Emanuels citrus-smoothie
(1 portion)
* Drygt 1 dl keso
* 0,5 dl proteinpulver (gott med vaniljprotein)
* 3 dl naturell yoghurt
* 1 pressad lime eller citron
* 2 msk valnötter
* Lite iskuber och vatten efter smak.
Gör så här: Mixa och servera.
Emanuel Widmark är Baaams näringsfysiolog. Läs mer om honom här.
