Istället för att lägga tid på att koka din havregrynsgröt varje morgon så kan du på ett enkelt sätt förbereda gröt för en hel vecka. Allt du behöver är muffinsformer och en frys. Med detta lilla knep får du god gröt varje morgon, utan stressen.
Läs mer: 6 anledningar att äta mer blåbär
Du behöver:
1,9 liter vatten
1/4 tesked havssalt
4 1/2 dl havrekross
7 matskedar lönnsirap
2 1/2 teskedar kanel
Såhär gör du:
1. Koka upp vattnet och saltet. Häll i havrekrossen, rör om och sänk värmen samt sjud i 30 minuter.
2. Stäng av spisen och rör ner lönnsirap och kanel. Låt gröten vila i 10 minuter.
3. Smörj muffinsformerna och höll ner gröten.
4. När det är dags att äta tar du bara ut formarna från frysen, två till tre borde räcka per frukost. Värm sedan i micron i 2-3 minuter. Klar att äta!
Varje grötpuck innehåller drygt 75 kalorier.
Bildkälla: Popsugar
