Har du också funderat över vilka övningar som egentligen är mest effektiva när det kommer till att förbränna kalorier? Då har du äntligen hittat svaret!
Du känner säkert igen flera av dessa övningar som syns i videon, kanske burpees eller plankan? Ta en titt här nedan och lär dig alla sju. Kör hårt!
Läs mer:
Såhär ser 100 kalorier ut – sett i grönsaker
9 enkla mellanmål under 100 kcal
Undvik 500 onödiga kalorier – varje dag!