Två nya studier, som är publicerade i den medicinska tidskriften BMJ, hävdar att de som får i sig den rekommenderade dagliga dosen (ungefär 1200 mg) av kalcium enbart ökar sin benhälsa med max 2 procent.
Läs mer: Så D-vitaminboostar du bäst lunchen
Dietisten Lisa Moskovitz menar att det självklart kommer studier som motsäger sig varandra men att vi dock ska ta all fakta med en nypa salt. Och även om det skulle vara så att kalcium inte stärker våra ben på det effektiva sätt som vi trott finns det självklart andra fördelar. Hon menar till exempel att mjölk ska kunna lindra PMS-besvär och hjälpa dig att hålla vikten.
Foto: All Over Press
