Jennifer Anistons effektiva träningspass – steg för steg

Jennifer Aniston är inte bara en stark lysande stjärna på filmduken. Hon är också en inspirationskälla när det kommer till välmående. Hela hon utstrålar en hälsosam livsstil med mycket energi i kroppen.

Så vad är då hemligheten bakom hennes vältränade kropp, positiva energi och välmående?

Missa inte! Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer

I en intervju mer livstilsmagasinet Shape.com avslöjar hon några rutiner som håller henne frisk inifrån och ut.

”Jag har alltid kronärtskocka i kylskåpet som jag äter när jag blir sugen. De är riktigt goda när de är kalla. Jag doppar dem i senap. Det blir ett gott och hälsosamt mellanmål. Det är dijonsenap, så det ger en härlig liten kick. Jag har också alltid någon typ av grönsaker hemma, till exempel selleri eller gurka. Det blir krispiga, fräscha och kalla mellanmål som jag gillar”, säger hon.

Jennifer avslöjar även träningspasset hon tar till när hon har ont om tid.

”Om jag bara har tio minuter gör jag ’The Burn'”, säger hon och förklarar att det är ett effektiv intervallpass där du joggar i en minut, springer allt du kan i en minut och går i en minut. Detta upprepas sedan i tio minuter.

”Det ger ämnesomsättningen en ordentlig kick”, berättar hon.

Läs mer
Gigi Hadids favoritmat – så äter hon under en dag
PT:n tipsar – bästa träningen för viktnedgång
Träningen som får dig att njuta mindre av sex

Bildkälla IBL