Näringsfysiologen: ”Så ska du äta för att öka förbränningen”

Finns det mat som ökar förbränningen? Och hur bör du lägga upp kosten om du vill höja ämnesomsättningen? Näringsfysiologen Emanuel Widmark förklarar!

Vi bjöd in näringsfysiologen Emanuel Widmark till en livesändning på Baaams Facebook för att svara på era frågor om kost, träning och hälsa. Emanuel bjöd på många värdefulla tips för en hälsosam livsstil och knep för att nå sina mål.

En av frågorna som ställdes var huruvida det finns mat som ökar förbränningen. Emanuel påpekar att det i första hand är träning, och inte mat, som ökar förbränningen. Men det finns ändå vissa saker du kan tänka på när det kommer till kosten om du vill höja din ämnesomsättning. Klicka på videon nedan för expertens tips!

Se hela videon och få hälsosamma tips om kost och träning, eller spola fram till cirka 15 minuter och 40 sekunder in i klippet för att få svar på just den här frågan.

Missa inte! PT:n avslöjar tipset hon ALDRIG ger sina kunder

Emanuel Widmark är Baaams näringsfysiolog. Läs mer om honom här!

Läs mer
Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer
3 personliga tränare avslöjar tipsen de alltid ger sina kunder
PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat

Bildkälla Thinkstock