Mia, 34, blev överfallen: ”Taekwondon gjorde mig trygg igen"

”Jag var 22 och jobbade på en restaurang i Lyon i Frankrike. En natt på väg hem efter jobbet hörde jag steg bakom mig, och instinktivt kände jag att något var fel. Men jag försökte skaka av mig obehaget. När jag gick in genom porten kastade sig en man in efter mig, och jag visste direkt att det skulle hända något hemskt. Han försökte putta in mig i soprummet, men jag började skrika. Jag skrek allt jag kunde, och efter vad som kändes som en evighet hörde jag grannen högst upp springa ut och skrika att han var på väg. Mannen som hade attackerat mig stack direkt.

Efteråt var det två saker som gav mig mardrömmar: Det första var att av alla grannar i byggnaden var det bara en enda som öppnade dörren för att se vad som pågick, trots att jag verkligen skrek för mitt liv. Det andra var att mannen som attackerade mig var av typ samma storlek som jag; omkring 170 centimeter lång, liten och spenslig. Trots det var han så mycket starkare. Jag behövde aldrig ta emot några slag och blev rädd bara för risken att han skulle använda våld mot mig. Min dåvarande kille försökte trösta mig med att inget ju hade hänt, men allt jag kunde tänka på var vad som hade kunnat hända om han hade lyckats putta in mig i det där soprummet – jag kände mig så himla hjälplös.”

”Jag kom ju väldigt lindrigt undan, men det var först då jag insåg att jag ville lära mig hur det kändes att ta emot ett slag eller en spark, i en kontrollerad miljö. För mig har det verkligen varit till hjälp för att lära känna min smärtgräns, till exempel, och upptäcka att jag tål mycket mer än jag tror. Jag tror att vi blir starkare mentalt av att i en situation där vi själva har kontrollen lära oss hur det känns att ta emot ett slag eller en spark.

Mitt intresse för kampsport väcktes nog på allvar när jag testade kickboxning i Frankrike och en kille sa till mig att ’tjejer dansar balett, de boxas inte’. Vem kan låta bli att utmana normerna när man hör nåt sånt? Tillbaka i Stockholm några år senare var jag trött på att löpträna. En kompis, Sabina, övertalade mig att följa med henne och testa taekwondo.”

”Vi var minst sagt nervösa när vi gick ner i den svettluktande källarlokalen som delades med en boxningsklubb.

Under ett av mitt livs svettigaste pass blev jag förälskad direkt. Det var disciplin, styrka, vighet, spänst – och framför allt så mycket kamratskap och sammanhållning. Jag tränade taekwondo i fem år på Kampsportshuset i Stockholm, och jag har aldrig varit i bättre form. Taekwondo är verkligen ett helt paket: allsidig träning som ger funktionella muskler och skinn på näsan. För mig har det framförallt varit en otroligt nyttig lektion i ödmjukhet, tålamod och förmågan att se varje misslyckande som ett steg närmare målet, istället för ett steg bakåt.”

”Att träna kampsport som ung tjej gav mig rakare rygg och mer tyngd även i andra situationer där jag kunde känna mig liten och osäker. Dessutom blir du tvungen att öva på att säga ”nej” eller ”stopp” klart och tydligt, eftersom det bara är du som vet var din gräns går när du tränar sparkar eller sparras. Det är inte så lätt i början, och det är väldigt nyttigt.

Däremot vill jag verkligen understryka att kampsport inte alls är någon sorts garanti för säkerhet och att vi aldrig, på någon av de klubbar där jag har tränat, har uppmuntrats till att slåss om man blir attackerad, utan att i första hand vända om och springa därifrån.”

”Att få rensa huvudet genom att använda kroppen är en annan stor fördel med träningen. Som skribent och översättare sitter jag ofta åtta timmar per arbetsdag framför datorn. Eftersom jag flyttat mycket handlar det också om den sociala aspekten, att hitta nya vänner som delar samma intresse. På en bra klubb blir du väl mottagen och snabbt en i gänget; när man tränar slag och sparkar tillsammans är det viktigt att vara bekväm med varandra och att stämningen är bra. Det ska vara lätt att säga ifrån om man känner sig obekväm.”

”En fördom är att ’tjejer ska väl inte slåss’. Det har dock ändrats mycket under de tio år som jag har tränat olika typer av kampsporter. Nu när det är trendigare, är det fler som upptäcker hur sjukt bra träning det är – särskilt för oss som sitter hela arbetsdagen och verkligen behöver allroundträning.

En annan fördom är att man är, eller blir, våldsam och aggressiv av att träna kampsport. Jag skulle vilja säga att det är tvärtom – att man lär sig ett långsiktigt tänk, att inte agera på impulser och man blir ödmjukare, mer kontrollerad och lugnare av den hårda träningen.

Nu är jag på jakt efter en taekwondoklubb i min nya hemstad Lissabon – det blir spännande att se var jag hamnar.”

Foto Privat