I träningsvärlden har proteinrik keso alltid haft en särskild plats. En ny, enkel och god hälsotrend är att göra en keso bowl. Här är fyra smarriga recept som passar lika bra till frukost eller mellanmål, eller som en lättare lunch.
Super Berry Bowl
En ordentlig antioxidantkick med bäriga smaker som toppas med nötter, vilket ger den där extra härliga känslan. Den knastriga konsistensen gör den så mycket godare!
Du behöver:
keso
svarta vinbär
björnbär
hallon
blåbär
granatäpple
toppa med valnötter och pumpafrön
Protein Power Lunch Bowl
Med hösten kommer säsong för rotfrukter. Underbart! Passa på att utnyttja säsongens råvaror och gör en god keso bowl med rädisa och betor.
Du behöver:
keso
rädisa
polkabeta
gulbeta
romansallad
granatäpple
toppa med hampa-, pumpa- och sesamfrö samt mandel
Berry Bliss Bowl
Vill du inte släppa taget om sommaren? Denna keso bowl med goda bär blir en magisk frukost som (nästan) tar dig tillbaka till en sommarmorgon.
Du behöver:
keso
röda vinbär
vita vinbär
blåbär
hallon
toppa med paranötter
4-Fruit Ultimate Organic Bowl
Vill du pigga upp en regnig och grå höstdag passar den här perfekt. Den är frisk och mättande!
Du behöver:
keso
banan
kiwi
mango
melon
toppa med jordnötssmör, gojibär och sesamfrön.
Läs mer
Poke bowl – så gör du nya trendiga hälsorätten
Zoats – Så gör du nya trendiga superfrukosten
Sockerfri smulpaj med äpple och kanel
Nyttiga brownies med hasselnötter och flingsalt
Bildkälla KESO
