PT-Amelie: Bästa passet när du inte tränat på länge
Vilken typ av träning är det bäst att börja med när du inte har tränat på länge? Och hur ofta bör du träna? Baaams PT Amelie Håkansson ger sina bästa tips.
Tidigare i höst bjöd vi in vår härliga PT Amelie Håkansson till en livesändning på Baaams Facebook för att svara på era frågor om träning. Det blev en 15 minuter lång video med värdefulla tips för att leva en hälsosam livsstil och nå sina träningsmål.
Något som många undrade var vilken träningsform som är bäst att satsa på när du inte har tränat på länge. Och hur ofta bör du träna när du precis har kommit igång? Klicka på videon nedan för att höra Amelies svar.
Se hela videon och få smarta tips om träning och hälsa, eller spola fram till cirka 07.45 minuter in i klippet för att få svar på just den här frågan.
Missa inte! PT:n tipsar – bästa träningen för viktnedgång
Facebook embed with url: https://www.facebook.com/tidningenshapeup/videos/560289840806610/&show_text=0&width=400
Läs Amelies blogg här och följ henne på Instagram!
Läs mer
Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer
3 personliga tränare avslöjar tipsen de alltid ger sina kunder
Forskning: Därför ska du äta kolhydraterna sist av allt
Foto Pavel Maira, Thinkstock