PT:ns ultimata träningsprogram för att nå resultat
Att anlita en PT kan vara en bra lösning för att få de resultat du önskar med träningen. Men det är långt ifrån ett krav för att nå sitt mål. Baaams PT Amelie avslöjar sitt ultimata träningsupplägg.
Tidigare i höst bjöd vi in vår härliga PT Amelie Håkansson till en livesändning på Baaams Facebook för att svara på era frågor om träning. Det blev en kvart fullspäckad av värdefulla tips för att leva en hälsosam livsstil och nå sina träningsmål.
Att anlita en PT kan vara jättebra om du vill nå ett specifikt mål med träningen, men det är inte ett måste. Så, hur ska du då lägga upp träningen om du är din egen PT? Klicka på videon nedan för Amelies tips.
Se hela videon och få grymma tips om träning, eller spola fram cirka 8 minuter och 40 sekunder in i klippet för att få svar på just den här frågan.
Missa inte! Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer
Facebook embed with url: https://www.facebook.com/tidningenshapeup/videos/560289840806610/&show_text=0&width=400
Läs Amelies blogg här och följ henne på Instagram!
Läs mer
PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat
Därför blir du andfådd av att gå i trappor
Träna med Baaam – PT:ns bästa rumpövningar
Foto: Pavel Maira, Thinkstock