Roligt träningspass för hela kroppen – utan några redskap!
Din egen kropp är ditt bästa redskap. Det här åtta minuter långa passet ger hela kroppen en rejäl genomkörning, och använder din egen kroppsvikt.
Trött på krångliga maskiner på gymmet och tunga vikter? Din egen kropp ger dig det bästa motståndet, och det är lätt att variera intensiteten. Börja med ett lätt motstånd om du är nybörjare, och ös på om du känner för en utmaning.
Missa inte! Morgonträning: 7 övningar som gör dig stark och pigg
Läs mer:
Magträning: 9 tuffa övningar som verkligen ger resultat
5 effektiva övningar för tonade armar och axlar
9 knep som gör gympasset lättare (även för dig som är nybörjare)
Källa: XHIT Daily
Foto: IBL