sovställning

Sovmorgnar minskar risken för diabetes

En helt ny studie har genomförts på friska unga män vid University of Colorado, och resultatet är minst sagt fördelaktigt för alla morgontrötta.

Det visade nämligen att två nätter med extra timmars sömn varje vecka, kan minska risken för diabetes typ 2. Deltagarna fick sova efter olika sömnscheman samtidigt som deras insulinnivåer mättes. Det visade att två nätters längre sömn kunde hjälpa till att stabilisera ämnesomsättningen.

Så försök att unna dig en härlig sovmorgon – minst två gånger i veckan!

Läs mer:
Elsa Hosk avslöjar: ”Så tränar jag helst!”
14 dolda sockerfällor på frukostbordet (och hur du undviker dem!)
Fiberrik frukostsmoothie som kickstartar din dag på bästa sätt

Foto: All Over Press