Träna hela kroppen med pilatesboll – på 10 minuter
Vet du inte riktigt vad du ska göra av din pilatesboll, eller behöver du inspiration till nya övningar? Det här passet använder pilatesboll och vikter för att träna hela kroppen!
Läs mer: Övningen som tränar mage och rygg samtidigt
Har du en pilatesboll liggande hemma i något hörn, men vet inte hur du ska använda den? Den här träningsvideon visar hur du kan använda bollen till att träna hela kroppen – på bara 10 minuter! Lägg till två vikter på det och du har ett finfint träningspass, kolla in videon nedan!
Läs mer: 7 tuffa magövningar som stärker din core
Läs även:
9 effektiva (och roliga!) övningar för rumpa och lår
9 tuffa övningar som ger dig tonade ben
Morgonträning: 7 övningar som gör dig stark och pigg
Källa: Tone it up
Foto: Thinkstock