Sex är bra för dig! Är du starkare i kroppen kan du dessutom uppleva bättre sex. Perfekt träningsmotivering helt enkelt.
Läs mer: Video: Så får du långa och slanka muskler
• Squats ger dig inte bara en snygg bakdel, vilket i sig kan göra en hel del för sexlivet, det får också blodet att flöda i underkroppen – och i dina ladyparts.
• Happy baby, en yogaposition, där du ligger på rygg och håller om stortårna med tum- men och pekfingret, öppnar upp ditt bäcken- och höftparti vilket är toppen för sexlivet. Om dina höfter och inre lårmuskler är i god kondition kan det underlätta vid penetrerande sex.
• Plié är en balettposition som kan kännas lite löjlig om du gör den utanför barreklassen, men den gör under för dina inre lårmuskler – som spelar en stor roll vid orgasm. En enkel övning med stor effekt!
• Knipövningar De ger din bäckenbotten en riktig genomkörare och gör dig starkare i musklerna som arbetar vid orgasm, vilket leder till extra njut.
• All träning frigör kroppens lyckohormoner vilket gör att du slappnar av och lättare kommer i rätt stämning. En studie såg att 60 procent av kvinnorna som tränade mellan två och tre gånger i veckan kände sig mer sexuellt åtrå- värda än genomsnittet. Och känner du dig sexig är det lättare att sexa.
Foto: Pexels
Läs mer:
Vad är normalt sex?
Mobilen viktigare än sex
Här är knepet som ger dig mer sex