Du är sugen på Risifrutti
… välj Skyr istället.Därför att: Den isländska yoghurten Skyr har hög proteinhalt och mättar därför bättre. Dessutom får du i dig mindre socker och 30 kalorier mindre per 100 gram, än om du valt Risifruttin.
Du är sugen på flingor
… välj gryn istället.Därför att: Välj till exempel rågflingor framför tråkiga cornflakes. Rågflingor innehåller nästan hälften så lite kolhydrater som cornflakes och dessutom mycket färre kalorier. Känns det tråkigt? Blanda i torkad frukt, havregryn och nötter – så har du hemgjord müsli!
Du är sugen på chips
… välj nötter istället.Därför att: Självklart ska du unna dig chips ibland om du är sugen på det, men trots att även nötter är kaloririkt innehåller det en rad nyttiga fetter, som gör det till ett bättre snacks.
