Har du svårt att varva ned på kvällen efter en stressig dag på jobbet? Youtube kryllar av avslappningsvideor som får dig att stressa ned och somna lättare. Här är 3 av våra favoriter!
Kolla in: Sex stretchövningar som gör dig smidigare direkt
1. Avslappnade rutin på 35 minuter som hjälper dig att varva ned.
2. Pass på 25 minuter som ska hjälpa mot stress och ångest.
3. Kort pass på 5 minuter som hjälper dig att slappna av och släppa spänningar i kroppen.
Läs även:
Video: Övningarna som gör att du springer snabbare – och längre
14 förvånande anledningar att göra yoga
11 sätt som gör din säng till den mysigaste platsen på jorden
Foto: All over press
