Efter ett riktigt hårt pass på gymmet så är det dags för att stretcha. Det håller dina muskler långa och du blir mer flexibel. Men visste du att när du stretchar hjälper du även kroppen att hålla sig fri från skador?
Läs mer: 3 simpla sätt att lindra envis träningsvärk
Här är en härlig session där du fokuserar på ben och höfter. Ta en handduk och tryck på play!
Kolla även in:
4 stretchövningar du bör göra efter löprundan
”Elsa Hosk: ”Så tränar jag helst!”
Bli av med huvudvärken utan tabletter