Att träna med sin egen kroppsvikt kan låta skrämmande, men det behöver det inte vara. Om du är ny på den träningsformen är det här en perfekt start – och det tar faktiskt bara 20 minuter.
Träna hemma: 8 högintensiva övningar du kan göra på en liten yta
Tryck på play och lycka till!
Ännu fler motiverande träningsvideos:
Tona dina ben – på 10 minuter
Träna igenom HELA kroppen på en halvtimme
Få bukt på ”ridbyxlåren” – på 6 minuter