Annons
jessica almenäs
 

Jessica Almenäs fem bästa hälsotips

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

1. Drick mycket vatten
– Det är ett klassiskt tips, bara för att det är så bra. Vatten är ett universalmedel för allt, jag dricker säkert tre liter om dagen och det gör min hud bättre, gör mig piggare och paradoxalt nog samlar jag inte på mig lika mycket vätska.

Annons

2. Var inte så hård mot dig själv
– Livet ska framförallt vara kul, ha inte regler för allt!

3. Belöna dig själv
– Har du tränat kan du unna dig något med gott samvete. Tränar du så behöver du inte sköta maten nitiskt och perfekt. Det är viktigt för välbefinnandet att njuta av livet också.

4. Börja lugnt
– Gå inte ut för hårt, för då orkar du inte fortsätta. Var inte för ivrig utan öka med små steg.

5. Ha ett mål
– Det hjälper dig att hålla motivationen uppe!

Foto: Pavel Maira

 


 
 


Annons