Läs mer: Så kopplar du av efter en stressig vecka (knepen som funkar!)
1. Planera in något kul
När man har en dålig dag känns oftast allting tungt och tråkigt. Bästa sättet för att bryta det är att planera in något kul. Ring en vän och planera in en middagsdejt eller biodejt! Ingen lust att umgås med någon? Ät din favoritmat till middag eller unna dig en shoppingtur!
2. Ring en vän
Ibland kan man bara behöva prata med någon om sin dåliga dag, för att det ska kännas bättre. Ring en vän och prata ut!
3. Ändra din inställning
Att ändra inställning är lättare sagt än gjort. Men ibland kan det hjälpa att bara försöka tänka positivt, och fokusera på positiva saker, för att en dålig dag ska bli bättre.
4. Sätt på peppig musik!
Musik kan verkligen rädda en dålig dag. Sätt på dina favoritlåtar och dansa loss! Undvik dock deppiga låtar, annars är risken att du blir ännu deppigare.
5. Skratta
Det är svårt att bara börja skratta men fokusera på sånt som får dig att skratta. Läs memes eller kolla på dina favoritavsnitt av en rolig serie. Det kan till och med hjälpa att tänka på ett roligt minne.
Läs mer:
Är din snippa deprimerad? Så vet du!
Är det ohygieniskt att raka bort könshåret? Här är svaret!
Därför får du och dina kompisar synkad mens
Foto: Unsplash.com
Gifar: giphy.com
