Efter reklamen: 5 smoothies som tar dig genom dagen
(1:56)
Smoothies är kanske den perfekta frukosten och mellanmålet. Det är enkelt (bara dumpa grejer i en mixer), är lätt att ta med sig och går att variera i oändligheten. Om du har tröttnat på din sedvanliga hallon-och-yoghurt-smoothie så har vi på Baaam knåpat ihop lite egna smarriga recept.
Instruktionerna är detsamma för alla smoothies – mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
Banan & jordgubb
2 pers
2 dl Mjölk
1 dl Turkisk youghurt
1 Banan
10 Jordgubbar
Choklad & jordnöt
2 personer
2 dl mjölk
1 banan
1 dl chokladproteinpulver
1 dl jordnötssmör
50 g mörk choklad
Blåbär & spenat
2 pers
1 banan
½ ask blåbär
100 g spenat
½ dl vatten
Mango & morot
2 pers
2 dl apelsinjuice
1 mango
1 apelsin
1 morot
Avokado & äpple
2 pers
1 avokado
1 äpple
1/2 gurka
1 msk honung
½ dl vatten
Några blad mynta
Rödbeta & ingefära
2 pers
1 rödbeta
En bit ingefära (storlek efter styrka)
100 g sallad
10 jordgubbar
Is
Kiwi & spenat
2 pers
100 g spenat
2 dl mjölk
1 dl turkisk youghurt
1 kiwi
1 banan
