Bloggarnas 10 bästa recept på gröna smoothies

Av: Malin Ny

Läs mer: Bloggarnas 10 bästa recept på chiapudding

Vill du få in lite mer hälsosamma vanor i din vardag? Då är den flitigt ombloggade gröna smoothien en bra start. Att börja dagen med en grön smoothie är ett perfekt sätt att få i dig mer grönsaker och du blir även piggare och får ut mer av din träning. Här är bloggarnas 10 bästa recept på gröna smoothies!

AVOKADOSMOOTHIE av Sofia Sjöström

Blogg: ptfia.metromode.se

• Kokosvatten
• avokado
• chlorella
• lime
• mynta
• hampaprotein
• frusen mango
• ananas
• äpple

”Mixas samman och serveras direkt.”

GREEN SMOOTHIE BOWL av Sassa Asli

Blogg: sassa.metromode.se

• 2-3 dl osötad mandelmjölk
• 1 avokado
• En stor näve spenat
• 1 banan eller en 1/2 mango eller båda
• 1 msk kokosflingor
• 1 tsk kallpressad kokosolja
• 2 msk citronsaft
• 2-3 cm ingefära
• 1 tsk chiafrön
• 1 msk Green Superbooster
  

”Mix till en slät, krämig smoothie – njut med lite pumpafrön, björnbär och chiafrön på.”

GRÖN VIKINGSMOOTHIE av Johanna

Blogg: mandlarochspenat.se

• 1 banan
• 2 nävar grönkål
• 1 selleristjälk
• 1 dl frusen spenat
• 1 äpple
• 1 msk jordnötssmör
• 2,5 dl vatten
• 1 msk krossade linfrön
• 1 msk hampaprotein
• 1 tsk spirulina
• 1/2 avokado

”Lägg alla ingredienser i din mixer och kör på full effekt tills du uppnått en jämn och len konsistens. Häll upp i en skål, dekorera med granola och fikon.”

GREEN START av Janni Delér

Blogg: jannideler.com

• 1 dl vatten
• fryst bladspenat (vanlig går lika bra)
• fryst mango
• saften från en halv apelsin plus lite rivet skal
• saften från en halv citron,
• en halv avocado
• en halv banan

”Mixa tills den är helt blandad.”

Läs mer: Bloggarnas 5 bästa recept på acai bowl

GRÖN SMOOTHIE av Hannah Andersson

Blogg: imactive.se/fashionablefit

• 3 stora nävar spenat
• 1 banan
• 1 kiwi
• 1 msk baobabpulver
• 1 msk super greens
• saft från 1 citron
• is
• 2 dl kokosvatten

PÄRON, AVOKADO & MASKROS-SMOOTHIE av Evelina Göransson
Blogg: evelinasekologiska.se

• några päron fick åka ned i en smoothie tillsammans med avokado
• lite nässelpulver
• en skvätt apelsinjuice

”Den gröna härligheten toppades sedan med lingon & maskrosblomma.”

DETOX VEGGIE SMOOTHIE av Ida-Marie Isaksson

Blogg: idamarieisaksson.com

• En näve bladspenat
• 1/4 citron
• 1/3 gurka
• 1 morot
• 1 “tiokrona” ingefära
• 2 jordgubbar
• Detoxte eller vatten.

GRÖNKÅLSSMOOTHIE MED SUPERFOODS av Nina Kaufmann

Blogg: ninakaufmann.se

• 1 mogen banan
• 2 nävar grönkålsblad
• 1 msk chlorella
• 1 tsk korngräs
• 1 tsk maca
• 1/2 tsk guarana
• lite kanel
• lite gurkmeja
• alpro’s kokosdryck

NYTTIG GRÖN SMOOTHIE av Sara Ronne

Blogg: traningsgladje.se

• banan
• mandelsmör (alla nötsmör funkar såklart)
• en näve spenat
• chiafrön
• hampaprotein
• valfri mjölk.

”Mixa. Smaksätt med kanel. Servera i snyggt glas och hacka några pecannötter och strö över, tillsammans med passionsfrukt om du har.”

GRÖN SMOOTHIE av Annie

Blogg: nouw.com/liveitloveit

• 1 frusen banan
• 2 stora nävar spenat
• 1/2 dl kokt pumpa
• 1/2 tsk korngräspulver
• 1 krm vaniljpulver
• 1 tsk citron
• 4 färska dadlar
• plus kokosvatten

”Mixa, häll upp i skål och ha lite goda tillbehör på. Som blåbär, mullbär, hampafrön, cashewnötter, gojibär och jordnötssås.”

Foto: Respektive bloggar