Amelie Håkansson gör squats med vikter.
Varför talar alla PT:s så varmt om squats? Vad gör den övningen egentligen för mirakel för kroppen – och hur gör man egentligen squats? Baaams träningsexpert Amelie Håkansson förklarar:
– Squats (benböj) är utmärkt eftersom vi förbränner mest fett genom att träffa kroppens största muskelgrupper – ben, rumpa och rygg. Precis alla dessa muskelgrupper får man med i korrekt utförda squats. Jag tjatar alltid om stolt hållning och rak rygg med mina klienter. Och pressa ut knäna ordentligt så att de inte faller inåt!
Besök Amelies blogg för mer tips och inspiration.
Se även: Amelie visar sina bästa övningar för magen och rumpan
