8 enkla yogaövningar du kan göra vid skrivbordet
Stel i nacken och ont i ryggen av kontorsjobb? De här yogaövningarna är perfekta för att mjuka upp kroppen – och du behöver inte lämna skrivbordet!
Läs mer: 5 enkla yogaövningar för nybörjare
Ett stillasittande kontorsjobb är inte det optimala för våra kroppar, och stelhet i muskler och leder är inte ovanligt. Ta en paus från jobbet i några minuter och mjuka upp kroppen, rulla igenom leder och slappna av i muskler. De här enkla yogaövningarna går att göra utan att lämna ditt skrivbord och lämnar dig med ny energi.
Kolla in klippet nedanför för enkla yogaövningar vid skrivbordet!
Läs mer: Lindrande yogaövningar mot ryggont
Läs även:
Här är yogan som hjälper mot mensvärk
Video: De bästa yogaövningarna för stenhårda magmuskler
Video: 3 korta yogapass som får dig att somna snabbare
Källa: Yoga with Adriene
Foto: Thinkstock