En färsk studie, utförd vid universitetet i Oregon, menar att det är dags att sluta lägga locket på när du mår dåligt. Forskarna har kommit fram till att det är bättre att svara ärligt på frågan ”Hur är det”, än att komma med det vanliga svaret ”Jo, det är bra” – när det faktiskt inte är det.
I undersökningen har forskarna i första hand riktat in sig på arbetsplatser, och de har kommit fram till att de personer som undanhåller sina känslor och bygger upp en lycklig fasad upplevs som otrevliga, distanserade, ofokuserade och rentav mindre omtyckta. Dessutom visar studien att om du håller tillbaka negativa känslor gör det dina kollegor mer irriterade på dig.
Läs också: Forskning bevisar att du blir lyckligare av att ha en syster
Lösningen, menar forskarna i slutsatsen av studien, är att det är bättre att du helt enkelt förklarar din situation om du är på dåligt humör eller om det är något som oroar dig. Fraser som att ”Det är lite mycket just nu” eller ”Jag har haft bättre dagar”, hävdar de är enkla sätt att uttrycka vad du känner, utan att behöva utveckla det särskilt mycket mer – men som samtidigt ökar dina kollegors förståelse för hur du beter dig.
Och oavsett vad forskare säger är det väl alltid skönt att kunna lätta på trycket lite när allt faktiskt inte är särskilt bra alls, eller hur?