En stillasittande livsstil dödar ungefär dubbelt så många som fetma, enligt en stor europeisk studie gjord vid Cambridge University. Studien sträcker sig över tolv år och fler än 334 000 personer från tio olika länder har deltagit. Studien visar att en aktiv livsstil är viktigare än ens vikt när det kommer till att leva längre.
Forskarna bakom studien kom fram till att en kort promenad på ungefär 20 minuter räcker för att minska risken att dö i förtid. Om du har ett stillasittande arbete och en slö fritid, men börjar röra på dig varje dag, minskar risken med 16 till 30 procent. Hur du väljer att dela upp dessa 20 minuter spelar inte så stor roll, det viktiga är helt enkelt att det blir gjort.
Oavsett vilken vikt du har i dagfinns den absolut största riskminskningen för förtida död hos de personer som går från gruppen fysiskt inaktiv till gruppen måttligt aktiv.
Foto: All Over Press