Namn: Li Åwall
Ålder: 27 år
Bor: I Stockholm
Gör: Jobbar som PT och bloggar om träning, mat och hälsa på baaam.se/liawall
Du har spelat handboll på hög nivå, berätta om den tiden!
– När jag var liten drömde jag om att bli handbollsproffs i Norge, vi snackar Li 7 år här… När jag blev äldre ändrades drömmen till att bli en av dom bästa handbollsspelarna i Sverige och jag hamnade i Hammarbys damlag och spelade i elitserien. Jag gick på handbollsgymnasium och levde livet. Jag fick spela handboll på skoltid och jag skrattade dag ut och dag in.
Vad hände sedan?
– När jag flyttade hemifrån började jag släppa mer och mer på handbollen och började festa istället.
Jag jobbade med nattklubbar och kunde alltså sova hur länge jag ville om dagarna, jag behövde ändå inte vara på jobbet förrän kl 22.00 på kvällarna.
Hur mycket festade du och vad åt du på den tiden?
– En pizza eller en hamburgertallrik hann slinka ned innan jobbet så jag orkade jobba till kl 03.00 och festa vidare till kl 05.00. Detta följt av 52 kr fattigare och 1000 kalorier rikare på donken, 160 kr fattigare på taxi, och väl hemma stod en påse chips eller godis och väntade framför TV:n där jag sedan deckade.
Hur mådde ”Li partyprinsessan” egentligen?
– Ångesten var laddad varje gång jag vaknade runt lunch. Alkoholen gav mig ångest, maten gav mig ångest, att jag hade sovit bort hela dagen gav mig ångest, att jag alltid var trött och hängig gav mig ångest och att se mig själv i helkroppsspegeln gav mig stor ångest. Det fick mig att gå ut ytterliga en kväll efter jobbet för att ha kul och dämpa all ångest.
Hur länge var du fast i det spåret?
– Efter ett halvår flyttade en tjejkompis in till mig. Hon hade precis sagt upp sig från sitt jobb och ville festa lika mycket som jag. Min rutin blev hennes rutin, bara det att hon även visste hur man kokade makaroner och stekte köttbullar, så det åt vi två gånger i veckan, när vi inte åt pizza eller hamburgare.
Hur kom du tillbaka till det hälsosamma livet?
En dag stod jag framför helkroppsspegeln och såg hur jag såg ut. Jag var grå i hela ansiktet, rund överallt och hade celluliter över hela jäkla kroppen. Celluliter är packat och torkat fett. Det hade jag nu, överallt.
Hur regerade du?
– Jag bröt ihop och fick panik när jag började tänkta på hur jag egentligen mådde, jag orkade ju ingenting. När rulltrapporna stod stilla i tunnelbanan orkade jag inte gå upp och tog rygg på en gammal tant som stannade var tionde trappsteg. Jag låtsades att tanten stannade upp min väg, men egentligen hämtade jag själv andan.
Vad fick dig att faktiskt ta tag i det och börja träna?
– Min kompis Jayson tog med mig till sin PT Sid. Jag försökte undvika träningen genom att säga att jag inte hade några skor. ”Okey, let’s buy a pair then…”sa han och köpte mig ett par skor. Många timmar på gymmet spenderades och många tillfällen grät jag av frustration och irritation. Sid slet hårt med oss på gymmet och helt plötsligt, när jag stod där framför min helkroppsspegel så såg jag otroliga resultat. Sedan dess har jag bara fortsatt framåt!
Märkte du några andra fördelar med din nya livsstil?
– Ja, de där rulltrapporna som stod stilla plockade jag hem utan problem. Jag sov bättre och festandet hade jag börjat skala bort ur mitt liv eftersom att det inte var kul att träna bakis.
Har du någon last som har varit, eller är, svår att motstå?
– Min största last var saltlakrits och sour cream-chips. Det fanns alltid hemma i mitt skafferi. Men ju mindre jag åt det, ju mindre ville jag ha det. Jag mådde lika dåligt av det som när jag åt skräpmat. Idag kan jag känna mig lite saltsugen ibland. Men då vill jag verkligen inte ha de där chipsen, utan går hem och gör en lax i ugn, en fräsch sallad med mango och fetaost samt kokar lite ris på sidan. Vattenbrist brukar också vara en stor bov i saltsugs-dramat, så 0,5-1 liter vatten dricker jag utan problem, sen är saltsuget borta.
Hur ser en vanlig vecka ut för dig med träning idag?
– Jag tränar ibland 3 gånger i veckan och ibland 6-7 gånger i veckan. Då varierar jag tung styrketräning med tunga lyft på gymmet, lättare gymträning som ger bra och fina uthålliga muskler och ibland springer jag. Jag har inga utsatta gym- eller löpar-dagar, utan dagsformen får avgöra lite vad jag ska träna.
Vad äter du?
– Kosten är jag rätt petig med och det är för att jag vill må bra och orka jobba mina långa dagar.
En pizza kan vara fet och god men jag får så ont i magen av allt bröd. 10 ton gluten rakt ned i magen lixom.
Jag håller mig till proteinrik mat och försöker tänka ”så naturligt som möjligt” och ”vad växer i naturen?”.
Kan du ge ett exempel?
– Inlagda soltorkade tomater växer inte naturligt, men färska tomater gör det. Vattnet som rinner ut ur våra berg och ned för våra bäckar dricker jag gärna, men inte rinner det Coca Cola ut ur våra berg. Visst äter jag kvarg ibland eftersom att jag inte är stenhård på Paleo-dieten, men så naturligt som möjligt. Det mår min kropp bäst av.
Äter du onyttigt eller dricker alkohol idag?
– Om jag säger så här, jag köper inget onyttigt och jag dricker inte alkohol för att det är gott. Jag äter onyttigt när jag blir bjuden på det. Till exempel tårta vid kalas, godis vid filmkväll hos en kompis, tacobrödet om jag blir bjuden på taco-kväll. Alkohol dricker jag vid högtider som en snaps till påsk-, jul- eller midsommarbordet, ett glas rött om tillfället ges. Annars är vatten livets dryck, och livet blir inte roligare med alkohol, så är det bara!
Foto: Pavel Maira