Öka din kondition på 10 minuter (du slipper springa)
Veckans bästa pulshöjare är det här korta, effektiva passet som snabbt ökar din kondition. Det är över på tio minuter. Work it!
Kan ett kort tiominuterspass göra skillnad för din kondition? Svar ja. Om du kör det regelbundet. Och för alla som inte gillar att springa eller köra annan typisk konditionsträning är det kul att veta att det går att öka kondisen genom att, typ hoppa omkring lite. Den här workouten är rolig, effektiv och svettig – och du bränner maximalt med kalorier på minimalt med tid.
Gör dig redo, du behöver ingenting förutom bekväma kläder. Så, det finns inga ursäkter. Tryck på play, svettas och ha så kul!
Det tar bara 10 minuter – kör hårt!
Källa: Popsugar/Youtube
Bildkälla: Thinkstock
Läs mer
Ny forskning: Bra kondition – ett skydd mot stress
9 saker som förändras i ditt liv när du börjar träna
PT:n tipsar – rumpövningarna som verkligen ger resultat