PT:n tipsar – bästa träningen för viktnedgång
Vad är bästa träningen om målet är viktnedgång? Baaams PT guidar dig att nå ditt mål.
För ett par veckor sedan bjöd vi in vår härliga PT Amelie Håkansson till en livesändning på Baaams Facebook för att svara på era frågor om träning. Det blev en kvart fullspäckad av värdefulla tips för att leva en hälsosam livsstil och nå sina träningsmål.
Ett av ämnena som dök upp var viktnedgång. Ska du satsa på konditionsträning om målet är att gå ner i vikt? Eller krävs det styrketräning också? Klicka på videon nedan för PT:ns bästa tips.
Se hela videon och få grymma tips om träning, eller spola fram till cirka 05.50 minuter in i klippet för att få svar på just den här frågan.
Missa inte! Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer
Facebook embed with url: https://www.facebook.com/tidningenshapeup/videos/560289840806610/&show_text=0&width=400
Läs Amelies blogg här och följ henne på Instagram!
Läs mer
PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat
Därför blir du andfådd av att gå i trappor
Träna med Baaam – PT:ns bästa rumpövningar
Foto: Pavel Maira, Thinkstock