Festsugen? Så beställer du nyttigare drink i baren

Vill du festa men samtidigt undvika för mycket socker? Baaam vet hur du beställer nyttigare drinkar i baren!

Det är klart att du ska njuta av en läskande drink då och då. Det är ju så gott, eller hur? Men ibland kanske du är ute efter ett nyttigare alternativ? Här är några små enkla tips till dig som vill ha en mer hälsosam drink – men med samma goda smak!

Håll koll på ingredienserna

Ju färre ingredienser desto nyttigare tenderar drinken att vara. Så beställ drinkar med få ingredienser, till exempel Bellini eller Sour Apple Martini, om du vill ha ett lite mer hälsosamt alternativt.

Kolsyrat vatten

Många drinkar har sodavatten eller annan läsk som bas. Be bartendern att byta ut läsken mot kolsyrat vatten om du vill minska på sockret. Det blir minst lika gott – om inte godare – och som en bonus även nyttigare!

Missa inte! Sockerfritt bubbel – perfekt till sommarfesten

Minska på sockret

Har du en favoritdrink som du älskar, men vill göra den lite snällare mot kroppen? Be bartendern att byta ut sockret mot sirap eller honung. Eller be om att bara få hälften så mycket socker. Du lär inte känna stor skillnad på sötman, men minskar ditt totala sockerintag nämnvärt!

Välj färsk frukt!

Frukt är inte bara supergott, det innehåller även massvis med nyttigheter som din kropp behöver! Be bartendern om färsk frukt istället för juice, vilket ofta har en hög sockerhalt. Limesaft, mosad kiwi eller jordgubbar kommer göra drinken ljuvligt god!

Läs mer Bevisat: Snygga träningskläder gör att du presterar bättre

Alkoholfritt är supergott!

Vi vet alla vad för mycket alkohol kan göra med hälsan. Så att välja ett alkoholfritt alternativ då och då är ett smart sätt att ta hand om din kropp. Testa din favoritdrink utan alkohol. Den kommer troligen att smaka precis lika gott och du slipper huvudvärken dagen efter.

Blev det inte alkoholfritt för dig igår? Testa hälsoexpertens bästa bakisjuice

Läs mer
Så gör du sockerfria ice cream sandwiches
Läskande (och nyttig!) isglass med apelsin och mango
Sockerfri strawberry margarita – sommarens godaste drink

Bildkälla IBL