Annons
 

Så blir det lättare att träna med kettlebells

Kettlebellsträning är både roligt och väldigt effektivt. Med rätt sorts redskap blir träningen så mycket enklare!

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

Artikeln innehåller reklamlänkar – läs mer här

Att träna med kettlebells är effektiv träning som gör underverk för både styrka och kondition. Eftersom du kan nå resultat väldigt snabbt är det dessutom den perfekta träningsformen för dig med en stressig vardag.

Annons

Men att träna med det tunga (och lite klumpiga) redskapet hemma kan kännas riskabelt, både för golvet, fötterna och övrig inredning. Att råka svinga en kettlebell på dörrkarmen eller få märken i golvet, är ju liksom något du helst vill undvika. Därför sparar de flesta kettlebellsträningen till gymmet. Men, om du väljer rätt sorts kettlebell, är det en perfekt träningsform för hemmaträning!

Missa inte! Det här ska du äta på kvällen – om du vill ha större muskler
Young woman stretching her back after a heavy kettlebell workout in a gym

Kettlebells är oftast gjorda i gjutjärn. En del är klädda i ett mjukare material. Men är det grym hemmaträning du vill åt är en kettlebell i tyg och sand det bästa alternativet. Det blir lika tungt, stabilt och ger dig effektiv träning – men du behöver inte vara rädd att skada dig själv eller ditt hem medan du svettas. På så sätt blir passet mycket skönare och enklare!

Läs mer Magträning: 9 tuffa övningar som verkligen ger resultat
kettlebells-

Här är några mjuka varianter från Casall, där tyngden består av just sand.

Foto: Thinkstock, IBL