Så får du tonade magmuskler – snabbt och lätt
Tidsbrist är inte en rimlig ursäkt med det här grymma programmet! Testa redan ikväll. Och låt det bli en vana.
En stark core är inte bara snyggt (för abs är ju rätt hett, och väl värt att svettas för), det är också väldigt bra att ha. Med vältränade magmuskler får du en bättre hållning och risken för värk i rygg och axlar minskar.
Styrketräning i kombination med konditionsträning som powerwalks, skidåkning, crosstrainer, cykling eller löpning kommer bygga dina abs
Om du även vill att de ska synas är det lika stort fokus på kost som gäller, eftersom det gäller att tappa fett för att få synliga muskler på magen. För kom ihåg – även om dina magmuskler inte syns så finns de där under. En person med ”osynliga” magmuskler, som döljs av underhudsfett, kan vara mycket starkare än någon med ett synligt sexpack. Värt att ha i åtanke.
Testa det här effektiva 10-minutersprogrammet. Du behöver ingenting – bara några minuter, sköna kläder och eventuellt en matta att träna på. Kör hårt!
Mer träning:
Toppa konditionen på 7 minuter
PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat
Linda gick från otränad till triathlet – så gjorde hon
9 övningar för tonade ben som ger resultaten du vill ha
Källa Youtube
Bildkälla Thinkstock