Annons
Så slipper du blåsor på fötterna efter löprundan
 

Så slipper du blåsor på fötterna efter löprundan

Lär dig att knyta löparskorna rätt och slipp irriterande och smärtsamma blåsor på fötterna.

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

Av: Malin Ny

Det spelar egentligen ingen roll hur bra skor du än har – vätskefyllda blåsor på fötterna är ofta omöjliga att undvika efter en löprunda. Blåsorna uppstår när det blir friktion mellan över- och underhud. Huden hålls ihop av mjuk vävnad, men när du springer med ett konstant tryck på samma ställe så brister bindväven. Det är då det bildas vätska och blåsan är ett oönskat faktum.

Annons

Läs mer: Här är maten som gör dig snabbare

Men det finns flera knep du kan ta till för att undvika blåsor på fötterna. Genom att knyta dina skor rätt kan du göra så att hälen blir ”fastlåst”, vilket gör att foten inte rubbas så mycket när du springer. Det är det som det lilla hålet i skon längst bak är till för. Se klippet nedan och testa nästa gång du ska ut och springa!

Foto: IBL

 




Annons



 Laddar nästa artikel…