Näringsfysiologen: Så snabbt efter träningen bör du äta
Hur länge är det okej att vänta med maten om du vill få bra resultat av träningspasset? Och vad är egentligen bäst att äta? Näringsfysiologen Anki Sundin ger svar!
Tidigare i höst bjöd vi in näringsfysiologen Anki Sundin till en livesändning på Baaams Facebook för att svara på era frågor om kost och hälsa. Anki bjöd värdefulla tips för att leva en hälsosam livsstil och nå sina mål.
Ett av ämnena som dök upp var mat och träning. Måste du äta direkt efter träningspasset om du vill få bra resultat? Och vad är i så fall bäst att äta? Klicka på videon nedan för att få expertens svar!
Se hela videon och få hälsosamma tips om kost, eller spola fram till cirka 50 sekunder in i klippet för att få svar på just den här frågan.
Missa inte! PT:n avslöjar tipset hon ALDRIG ger sina kunder
Facebook embed with url: https://www.facebook.com/tidningenshapeup/videos/534351740067087/&show_text=0&width=400
Läs mer om Anki Sundin här!
Läs mer
Jessica Almenäs Coca cola-trick – orkar mycket mer
3 personliga tränare avslöjar tipsen de alltid ger sina kunder
PT:n avslöjar vanliga felet som gör att du inte når resultat
Bildkälla IBL, Thinkstock