Annons
 

Sju snabba och effektiva träningspass att göra hemma

Har du inte tid att träna? Vi hör dig. Lösningen stavas hemmaträning. Här listar vi sju effektiva träningspass som bara tar tio minuter.

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

Träna snabbt och effektivt i vardagen – det behöver inte vara svårare än att dra igång en bra träningsvideo hemma. Baaam listar sju enkla och korta träningspass som både är roliga och får dig att svettas. Det bästa? Alla är tio minuter korta.

Annons

1. Cardio: Passet består av snabba, högintensiva övningar som bränner kalorier.

2. Platt mage till sommaren: Det enda klippet du behöver med grymma magövningar.

Läs mer: Därför kan du inte få Alexandra Brings thigh gap

3. Enklare cardio: Var det första passet för hetsigt? Testa det här istället!

4. Fast rumpa: Övningar som ger dig rumpan du drömmer om.

5. Ökad rörlighet: Testa det rörlighetsbaserade programmet i den här video för att bli mer rörlig och mjuk i kroppen.

6. Core: /strong> Lider du av ont i ryggen? Träna din coremuskulatur – det kan göra underverk!

7. Helkroppspass:  Den här videon är till för att träna och aktivera hela kroppen.

Läs mer:
Video: Träningspasset som inte stör dina grannar
Video: Så får du långa och slanka muskler
Video: Stretcha ben och höfter på rätt sätt

Foto: Thinkstock