Träning verkar göra precis det där som alla dyra krämer lovar. Hur och varför? Jo, när du tränar frisätter dina muskler en rad olika proteiner, och forskare vid McMaster University i Ontario, Kanada har upptäckt att ett av dem, IL-15, får hudcellerna att prestera bättre när det gäller både kollagenproduktion och cellförnyelse.
Proteinet IL-15 gör hudcellerna piggare, och får huden att bete sig som om den vore yngre. Ganska mycket yngre till och med. Testgruppen som fick träna (måttlig till hård löpning eller cykling i trettio minuter två gånger i veckan), visade efter tre månader en markant förbättring.
– Under mikropskåp såg testpersonernas hud ut som mycket yngre personers, och det enda de gjort annorlunda mot tidigare var att träna, säger professor Mark Tarnopolsky vid McMaster University till New York Times.
Det bästa? Det är helt gratis!
Läs mer:
Tabatapasset som fick sångerskan i toppform
Här är VS-modellernas bästa cardioövningar
Den bästa övningen när du inte orkar träna
Foto:Thinkstock