Erotikpedagogen Ylva Franzén, författare till boken Klittra mera, ger sina bästa tips för att uppnå den bästa av orgasmer helt på egen hand.
1. Upptäck din egen kropp
Lär känna dig själv. När du vet hur du fungerar blir det lättare att berätta för en partner och få hen att förstå dig.
– Utforska all den njutning som du kan få genom klitoris och då tänker jag framförallt på toppen. Sen så kan du istället för en penis använda en dildo eller vibrator som man kan komma åt klitoris inre delar med, tipsar Ylva.
Hur många punkter kunde du sedan tidigare? Kolla in: 21 saker du kanske inte visste om orgasm
2. Träna core
Studier visar att din förmåga att komma ökar på lång sikt om du kör 30 minuters konditionsträning följt av magövningar, till exempel plankan och situps, ett par dagar i veckan. Ännu en anledning att svettas lite oftare alltså. Har du hört talas om coregasm, förresten? Orgasm vid träning, yes, det existerar.
3. Fantisera mera
Forskning har visat att det finns ett samband mellan sexuella fantasier och orgasmfrekvens. Personer som fantiserar mycket om sex, kommer helt enkelt oftare.
– Ju snuskigare desto bättre. Den mest förbjudna fantasin gör ofta att man får den där ytterligare stegringen i upphetsningen som gör att orgasmen kommer, säger Ylva.
Du vet att du vill läsa:
5 heta sextips du borde lära dig av en bad boy
12 svar på vanliga frågor om sex och relationer
33 saker du absolut INTE vill höra i sängen
Av: Malin Ny
Foto: All Over Press