Video: Bästa övningarna för mage och lår
Vill du bli starkare i magen och samtidigt träna dina ben? Då borde du spana in de här övningarna.
Det här passet är inte bara effektiv för dina mag- och benmuskler. Det är också väldigt roligt! Ett härligt sätt att bli stark, med andra ord. Med hjälp av elva olika övningar tränar du både nedre och övre magmuskler samtidigt som du ger dina ben en ordentlig omgång!
Till några av övningarna behöver du en pilatesboll. Så, ta fram bollen, klicka på videon och kör hårt!
Missa inte! Fitnessprofilens ultimata övning för fast rumpa
Läs mer
6 minuters magträning – som verkligen ger resultat
Video: Tuff träning som ger vältränade armar
11 sätt att göra träningen (ännu) roligare
9 knep som gör gympasset lättare (även för dig som är nybörjare)
Källa XHIT Daily