Annons
 

Video: Bästa plankan-passet – träna din core på tre minuter

En matta och en vilja att bygga en starkare core är allt du behöver för de här övningarna!

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

Är du trött på att göra situps? Det är inte nödvändigt för att stärka din core. Testa det här enkla treminuterspasset och lär dig några riktigt effektiva varianter och variationer av vår goda gamla planka som du bör inkludera i din träningsrutin. Tryck på play och kör!

Annons

Ja, det kommer att bränna men det tar bara tre minuter. Det fixar du. Lycka till!

Läs mer!

Den lågintensiva träningen som bränner mest kalorier

Foto: Thinkstock