Yoga girls bästa hälsotips är så inspirerande
Hälsoprofilen Yoga girl är känd över hela världen som en stor inspirationskälla när det kommer till välmående. Här är hennes bästa tips för en hälsosam livsstil!
Du behöver inte vara en inbiten yogi för att älska bilderna på Yoga girl i olika meditativa positioner framför vita stränder och turkosblått hav. Hälsoprofilen Rachel Brathen bor på Aruba och bjuder dagligen på inspiration och peppande berättelser till sina två miljoner följare på Instagram.
I en intervju med amerikanska Women’s Health avslöjar hon sitt bästa tips för en hälsosam livsstil. Hemligheten stavas balans.
Läs även 5 minuters effektiv magträning att göra varje morgon
Instagram embed with url: https://www.instagram.com/p/BIoD1nSBkV7/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading
– Jag håller mig borta från dieter eller andra regler som ska göra att du går ner i vikt. Jag vill inte sätta mig själv i en situation där jag tvingas kontrollera allt jag gör, säger hon.
Hon säger också att en hälsosam livsstil handlar om balans, att ta hand om sig själv och älska den du är.
– Vissa dagar dricker jag grön juice, äter en sallad och gör två timmars yoga. Andra dagar äter jag pannkakor till frukost och njuter av några glas vin till en middag. Båda dagarna är bra dagar, så länge jag håller en bra balans.
Instagram embed with url: https://www.instagram.com/p/BHKeo1MBueZ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading
Läs mer
Bevisat: Snygga träningskläder gör att du presterar bättre
Benträning: Tuffa övningar som ger resultat
Så äter du bäst innan morgonträningen
Källa Women’s Health
Bildkälla @yoga_gir